El temps de qualitat amb els fills és una de les claus per al seu benestar emocional. Aquesta és la reflexió de la psicòloga María Castells que ha publicat recentment l’escola catòlica internacional Highlands School Barcelona. L’article posa l’accent en la importància de dedicar “Vitamina T” —temps de qualitat compartit amb els fills, especialment amb aquells que mostren comportaments més desafiants.

Com explica María Castells, psicòloga d’infantil i primària del mateix centre, aquests moments de connexió poden marcar una diferència real en el desenvolupament emocional dels nens: “Els que més ens posen a prova són, precisament, els que més necessiten atenció emocional. Sovint expressen amb la seva conducta allò que no saben dir amb paraules. La proposta és simple però poderosa: dedicar-los un temps exclusiu on es puguin sentir vistos, escoltats i gaudits.”

Cinc activitats per reforçar la “Vitamina T”

Per portar a la pràctica aquesta idea, la mateixa Castells proposa cinc activitats que poden ajudar a reforçar la “Vitamina T”: compartir temps a l’aire lliure, com passejades o jocs al parc, que afavoreixen la conversa i la connexió; buscar afecte en les rutines diàries, com preparar junts el berenar, ajudar amb els deures o parlar després d’un examen; conversar sense pantalles durant els àpats, fomentant la comunicació real; fer activitats col·laboratives, com cuinar o jugar plegats, que generen cooperació i gaudi compartit; i celebrar petits èxits quotidians, reforçant l’autoestima i el sentiment de pertinença.

Aquestes propostes, com explica la psicòloga de Highlands School Barcelona, ajuden a convertir el temps familiar en temps de qualitat, que enforteix l’aferrament i redueix conflictes, a més de millorar l’ambient familiar.

Highlands School Barcelona aposta per una educació integral

Aquesta reflexió és una mostra més de l’aposta de Highlands School Barcelona per una educació integral que no només té en compte l’aprenentatge acadèmic, sinó també el benestar emocional i familiar dels seus alumnes. I és que, com ha recordat l’entitat, la “Vitamina T” no es compra, s’escull. Tota la informació relacionada amb l’article de María Castells es pot consultar a la pàgina web.